富谷市で「人の悩みの９割は人間関係」をテーマにEQ心の知能指数講座を開催しました。みなさんとの学びに満ちた時間をレポートします！


共感できる日常の悩み
講座中、ある参加者さんがこのような経験を共有していただきました。

○○さんにお願いしたけどやってなくて、つい怒ってしまった

期待してたのに裏切られたような気持ちになり、自然と怒りが湧き上がってきてしまいます…。 きっと誰も経験したことのある感情ですよね。

感情と向き合う大切な学び

参加者の皆さんには実際にワークシートに向いていただきながら、自己内省を行っていきました。この日のEQワークを通して、参加者の皆さんは次のような気づきの声が出ました。

  • なぜその感情が湧いてきたのか？
  • 自分の中に何かパターンがあるのかもしれない

感情の本質を理解することで、より良いコントロールができるようになります。大切なのは、感情に振り回されるのではなく、感情を味方につけること。

この学びを日常生活でも実践していけるよう、皆さんと一緒に考えることができました。

次回も実践的なワークを予定しています。人間関係をより良くしたい方、ぜひご参加ください！